Archives for maio 2016

maio 30, 2016 - No Comments!

Aprenda mais sobre o pacing, a técnica para melhorar sua velocidade na hora de pedalar.

          Um dos principais objetivos do ciclista sobre a bike é conseguir manter sua velocidade o mais rápido possível e isso implica tanto para ciclistas de lazer como para atletas amadores. Claro que cada um com seus fundamentos para querer isto, mas todos com um único objetivo, conseguir pedalar mais rápido e se manter confortável fazendo isso.  Nesse artigo você irá aprender mais a sobre técnica para manter a velocidade de pedalada constante.

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Published by: Heron Soares Santos in TREINAMENTO

maio 23, 2016 - No Comments!

Confira 4 dicas para pedalar com os filhos

Muitos dos pais que pedalam tem dificuldades em pedalar com os filhos já que a criança muitas das vezes decidem que querem ir junto. Isso é um dos grandes problemas que podem ser resolvidos com ações que não levam muito tempo, basta separar um dia para pensar em algumas questões e organizar como serão feitos os passeios.

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Published by: Heron Soares Santos in PASSEIO

maio 17, 2016 - No Comments!

Como otimizar seu desempenho e diminuir seu tempo nas provas.

Quando queremos melhorar nosso desempenho procuramos sempre realizar treinamentos “da moda” que se dizem eficazes quando queremos melhora algumas capacidades específicas, principalmente quando elas são direcionadas a aumentar a velocidade ou prolongar a fadiga e manter a intensidade alta por um maior tempo. Nesse artigo vamos discutir dois modelos de treinamento que prometem levar o ciclista a esses objetivos.

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Published by: Heron Soares Santos in TREINAMENTO